Tag Archives: emzirmek

1-7 Ekim Emzirme Haftası

Standard

unnamed (1)

“Dünya’da her yıl 1-7 Ekim tarihleri arası Emzirme Haftası olarak kutlanıyor. Bu haftada çeşitli etkinlikler düzenleniyor ve emzirmenin önemine dikkat çekiliyor…”

Anne olacağımı öğrendiğim andan itibaren aklımda iki soru vardı; – Bebeğimi sağlıkla kucağıma alabilecek miyim? – Doğduktan sonra ona anne sütü verebilecek miyim?

Bol araştırmalı, bol okumalı 39 hafta geçirdim ve çok şükür ki kolay bir doğum ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirdim (en büyük şükür nedenim) Aras doğar doğmaz hemşire yarım saat içinde getirdi yanıma, önce emzirme ile ilgili kısa bilgiler verdi daha sonra ilk emzirme için yardımda bulundu. Memeyi tutamamasından çok korksam da hemşire kucağıma verir vermez tuttu memeyi. 08.12.2012 itibari ile tam 2,5 sene emzirdim Aras’ı…

Emzirme dönemi süresinde her annenin başına gelen o malum göğüs ucu yaralanmaları benimde başıma geldi ve hatta Aras 2 aylıkken “mastit” bile olmuştum. Ağlayarak emzirmeme, göğüs uçlarım kanamasına rağmen asla emzirmeyi kesmedim. Çünkü biliyordum ki o çok küçüktü ve tek ihtiyacı olan anne sütüydü, nasıl kendi canımı düşünebilirdim?

Hamilelik, doğum başlı başına bir mucize bana göre, ama doğumun hemen ardından göğüsten gelen süt Allah’ın bir lütfu!

Emzirme;
-Anne bebek arasındaki bağı kuvvetlendirir.
-Bebeklerde mutluluk ve güven duygusunu geliştirir.
-Bebeğin psikolojik gelişimini de etkiler.
-Bebeğin çene ve diş gelişimini sağlar.
-Anneyi meme kanseri, rahim ağzı kanseri, yumurtalık kanseri gibi kadınlara özel kanser türlerinden kısmen korur.
-Anneyi ilerleyen yaşlarda kemik erimesinden korur.
-Şeker hastası annelerde insülin ihtiyacını azaltır.

Emziren annelerin yemesi gereken yiyecekler;

-Su

-Yulaf

-Havuç

-Rezene

-Arpa

-Koyu yeşil yapraklı sebzeler (Ispanak, kara lahana…)

-Ceviz, fındık, badem

-Bulgur

-Dereotu

Ayrıca önerebileceğim bir diğer ürün ise Emziren Anne İçeceği mamipower.com.tr Kullanıcı yorumlarını okumanızı tavsiye ederim…

Emziren annenin yememesi gereken ve gaz yapan yiyecekler;

Soğan, karnabahar, brokoli, kepekli yiyecekler, lahana, limon, greyfurt. Kafein içeren içecekler, çikolata, çay hem gaz yapar, hem de bebekte uykusuzluğa ve huzursuzluğa sebep olur.

Peki neden emzirmeliyiz?

Anne sütü hastalıklardan koruyucudur. Anne sütü ile beslenen bebeklerde ishal ve solunum sistemi hastalıkları çok daha az görülür. Annenin ilk 4­5 günlük sütü olan “Ağız Sütü”nün (Kolostrum) bebeğe verilmesi çok önemlidir. Çünkü ağız sütü adeta bebeğin “ilk aşısı” gibidir. Anne sütü temizdir ve en uygun sıcaklıktadır. Bebek acıktığında anne sütünü hemen verme imkanı olduğundan bebeğin mama beklerken ki gibi ağlaması söz konusu değildir. Anne sütü ile beslenen bebeklerde alerjik hastalıklar çok daha az görülür.

Bebeğiniz ve kendinin için emzirin! Unutmayın ki “anne sütü” mucizedir!

Ağrısız, sızısız anneler. Bol sütlü ve mutlu göbüşler 🙂

Emzirme Haftanız Kutlu Olsun!

Mastit Nedir? Tıkanmış süt kanallarının yada mikroorganizmaların neden olduğu bir hastalıktır. Meme iltihabı da denir. Ateş, halsizlik, yorgunluk, memede ağrı ve kızarıklık gibi belirtileri vardır.

Sevgiler

Reklamlar

Öniz’in Gebelik Günlüğü 30.Hafta

Standard

EN BÜYÜK MUCİZE (30.HAFTA)

10629876_10152555757557745_1061208834024287289_n

Aslında bunu ayrı bir bölüm olarak yazacaktım ama ne yazık ki insanlar nedeniyle vazgeçtim.Öle kendi kararlarımdan başkaları için vazgeçmem ancak ortada ince bir çizgi varsa zorlamam herkes kendi ayıbıyla oturmasını bilmeli.Bu benim sayfam ve yazılarım hissettiğimi yaşadığımı kimseden izin almadan paylaşırım kim ne düşünürse düşünsün.İçim rahat vicdanımda.O yüzden baştan söyleyeyim bol acıtasyonlu benim hikayem kızımla başlayan umarım ki oğlumla yeniden şekillenecek bir olay.

Sizin için mucize nedir diye sorsam eminim ki binlerce cevabınız olur bana.Aşkınız,paranız,işiniz,eşiniz,okulunuz….Bu liste uzar gider ama benim ve birçok kadının en büyük mucizesi bebeğidir ve onun temel besin kaynağı anne sütü  Anne sütü benim hayatımda dönüm noktası en gizli yaralarım ve sevinçlerimdir.

İlkimnaz’a hamileyken hiç düşündüğüm bir konu değildi sütümün olup olmayacağı. Olacaktı tabii ki anneydim aksi olur muydu? Ne olur ne olmaz diye almıştım yinede biberon malum sezaryen hemen süt gelmeye bilir diye.Kızım dünyaya geldi ilk sütünü emdi şükürler olsun.Sonrasında üç gün emzirdim ama vardı bir sıkıntı bebeğim uyumuyordu ağlıyordu bir sorun yoktu.Doktora götürdük yetmiyor dedi sütün bana mama lazım.Gece 3’te uyandırdım eşimi gitti bulduğu açık eczaneden bulduğu ilk mamayı aldı yaptı yedirdik ve mışıl mışıl uyuyan bir bebek.Mutluydum kızım doymuştu.Gündüz emziriyor arada aralarda da takviye mama vermeye başlamıştım .İşte o zaman bir şeyler değişmeye başladı.

Ne yazık ki öyle kırk gün loğusa pijamalarımla yatmadım.Ev dağılmış,bunun yeri burası değil,yemek yok derdiyle kalktım 4.gün yataktan.Zaten normalde de kendim için kahvaltı yemek hazırlayan bir insan olmadığım için gün içinde koşturma arasında iki lokma yerdim.O zaman başladı bir şeyler değişmeye. Daha çok başladım mama vermeye.Biberonu cuk cuk içerken memeyi kırk nazla sokar oldum azgına yorgunluk,beslenmeme,stres bir gün baktım ki süt gitmiş.

Anlamadım önce söyleyemediğime kimseye.Nasıl giderdi,neden,şimdi ne olacak sorularıyla beynim zonkladı kaç gün.Bir kaç gün sonra eşimle paylaştım ağlayarak. Her zamanki gibi destek oldu. Askerliğin verdiğiyle sonuca bakalım şimdi ne yapmalıyız dedi.Doktora gittiğimizde kilomuz iyiydi.Mama yiyorduk.Ama kızım daha küçüktü anne sütüne ihtiyacı vardı en az altı ay.Başladım bu sefer araştırmaya ne yapabilir ne içirebilirdim. İnternet’teki uzun araştırmalarım sonucu keçi sütünü buldum.O sırada bir tweet e denk geldim.Bir bayan anne sütü olduğunu verebileceğini Hatay’da olduğunu yazmıştı.O anki eşime süt buldum çığlığımı hiç unutmayız.Hemen cevap yazdık. Tabii ki neydi, bu anne sütü yani süt annelik hiçbir fikrimiz yoktu.Bu konuda bizi tanıştıran aracılık eden bayan sağ olsun her şeyi anlattı gerekli soruları karşılıklı olarak birbirimize iletti. Sonunda buluşmak için sözleştik.Ama İlkimnaz anne sütü içtiği için sütü kabul etmeye bilirdi. Aç götürdük ve bir biberon sıcak anne sütünü içti.Ve süt annemiz ağladı o an .İşte hayatımın dönüm noktası mucizemdi. Süt.Süt annemiz sağdıkça aldık sütleri poşet poşet maddi hiçbir çıkar olmadan verdi.Sadece sütünü değil sevgisinde verdi kızıma aile olduk kocaman.hakkını ödeyemem hiçbir zaman.

Ama işin benim tarafımdan başka durumlarda vardı bunu sadece yaşayan bilir. Allah’tan kimseye yaşatmasın.Vicdan azabım  vardı. Benim olması gereken bir şeyi başkasından alıyordum.O süt poşetlerini dolaba koyarken ağlayıp gülmek nedir siz biliyor musunuz? Yada sütler azaldıkça eliniz telefona gidip nasıl yazsam süt alabilir miyim diye düşünmek nedir?İnsanların aaaa emziremiyor musun? Bide başkasından mı süt alıyorsun diye başlayan kıran yaralayan cümleleri nasıl acıtıyor.En çokta emzirme önlüklerine özendim hep dışarıda özgürce emziren anneleri gördükçe akardı gözyaşlarım hep. Süt denince boğazım düğüm düğüm olur hep benim hala.

Yanlışlarım oldu mamaya başladım,emzirmeye önem vermedim,kendime ve beslenmeme dikkat etmedim…bu listem uzar gider.Ama sonunda kendimi affettim.

Ve Allah bana ikinci bir şans verdi oğlumla al dedi düzelt yanlışlarını emzir lohusalığını yaşa yaptığın hataları yapma.

Süt annelik nedir,bir süt nasıl  bağlar insanları onu öğrendik.

Haftaya çarşıya çıkacağım doktorum her şeye hazırlıklı olun dedi.Bir emzirme önlüğü alacağım önce hayalimi düşününce oğlumu emzirdiğimi özgürce.

Bu haftada bence en önemli konuyla geçti.Haftaya oğlumun yatağı beşiği ve alışverişi olacak.

Ve en önemlilerden biri kardeşle tanıştırma İlkimnaz’ı hastanede mi evde mi nasıl en uygun yer ve zaman bekleyin.

Öniz İşbilen

Danışman ve Hamile Danışmanı Esra Ertuğrul (Bebeimgeliyor) İle Röportaj

Standard

“Anne ve anne adaylarının en çok sorduğu ve ilgilendiği emzirmek ve ek gıda ile ilgili soruları uzmanı olan Esra Ertuğrul’a sordum. Cevaplar için teşekkür ederim…”

10006915_10152646863590267_4382705954813937338_n

1- Bebek emzirirken nelere dikkat etmeliyiz?

Anneler emzirirken en başta hem kendinize hem de bebeğinize güvenmeniz gerekir. Bol bol emzirmek, uyku ve sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Özellikle ilk 10-12 gün boyunca anne sütü olgunlaşma sürecinde olduğu için olabildiğince bol bol emzirmek, sağ veya sol göğüse kafayı takmamalı anneler. 10-12 gün sonra bir göğüsteki süt bittikten sonra diğer göğüse geçmelidir. Ortalama bir seansın 15-20 dk olması çok önemlidir.

2- “Emzirirken bir şey yeyip içmek sakıncalıdır” dendi, bu ne kadar doğru?

Yok bu tamamen hurafe… Emzirirken aksine ılık su içmek faydalıdır.

3- Doğru emzirme pozisyonu nasıl olmalıdır?

  • Emzirme sırasında rahat bir pozisyonda olmalısınız. Özellikle ilk haftalar saatlerce bu pozisyonda oturacağınız için rahat bir koltuk, ayağınız altına destek, kolunuzun altına yastık, rahatınız için ne gerekiyorsa yapın ve bebeğinizle paylaştığınız bu özel zamanın tadını çıkarın.
  • Bebeğinizi sadece başı değil tüm vücudu size dönük olacak şekilde, göbek göbeğe temas ederek yatırın. Uygun pozisyon başarılı emzirmenin sırrıdır.
  • Göğsünüzü alttan dört parmağınızla, başparmağınız üstte kalacak şekilde destekleyin. Parmaklarınız areola kısmına (kahverengi kısım )değmemelidir.
  • Bebeğinizin ağzını açarak aranmasını sağlamak için üst dudağına ve ağız kenarına dokunun. Ağzını iyice açana kadar dudağına göğüs ucunuzla dokunmaya devam edin.

4- Emzirme esnasında anne ve bebek arasında nasıl bir bağ oluşur?

Emzirme sırası da anne ve bebek arasında muhteşem bir bağ oluşur. Özellikle doğumdan hemen ilk yarım saat-1 saat içinde anne ile bebeğin karşılaşması ve ilk emzirme çok çok önemlidir. Buna mutlaka dikkat edilmelidir.

5- Yeni doğan bebeklerin memeyi çabuk kavraması için neler yapılabilir?

Bol bol emzirme denemeleri yapmak, doğru pozisyonda emzirmek çok önemlidir. Bebekler arama, emme ve yutma refleksleriyle doğarlar. Ve biz bunlardan yararlanırız. Emzirmeden hemen önce biraz sağıp, göğüs ucumuzu silelim. Göğüs ucunu bebeğin dudaklarına dokundurduğunuz da bebek ağzını kocaman açacaktır. İşte o zaman göğsümüzün kahverengi alanını olabildiğince bebeğin kavramasına dikkat etmeliyiz. ilk birkaç gün meme ucu acısa da kısa süre sonra acıma geçecektir.

6- Emziren bir annenin günlük tüketmesi gereken yiyecek ve içecekler nelerdir?

Emzirme döneminde anne sağlıklı beslenmeli, protein ağırlıklı beslenmesi önemlidir. Mümkün oldukça hayvansal proteinden yararlanmalıdır. Rezene çayından yararlanmalıdır. 2-2,5 lt su içmelidir. Gaz  yapan yiyeceklerden de uzak durmalıdır. Sigara ve alkol ise emzirme döneminde kullanılmamalıdır.

7- Süt arttırıcı besinler nelerdir?

Anne sütünü arttırmak için hayvansal proteinden faydalanılmalıdır. Yumurtanın beyazı çok fazla protein içerir. Kahvaltı da mutlaka olmalıdır. Bunun yanı sıra koyu yeşil yapraklı sebzeler çok faydalıdır. Tüm baklagiller. Fakat çok da gaz yapar. Bu konu nedeniyle dikkatli olunmalıdır. Kimyon, dereotu, ısırgan, üzüm, dut, hurma, boza gibi besinler çok işe yarar. Malt içecekleri ve tabletler çok faydalıdır.

8- 2 yaşında ki bir çocuğu memeden kesmek uygun mudur?

Bence 2 yaşında bebeği artık emzirmeden kesmek önemlidir. Artık bebeğiniz hemen hemen her şey yiyebilir. 2 yaş sonrası emzirme ile ilgili psikologlar ileri yaşlar da sıkıntı olma ihtimalinden bahsetmektedir.

9- Yeni doğan bir bebeğin anne sütü alımı yerinde ise hazır mama vermek hakkında ne düşünüyorsunuz? 

Eğer anne sütü yetersiz veya yoksa formül sütler çok faydalıdır. Artık bebeklere anne sütü yetersiz de olsa 6. aya kadar formül süt vermenin, 6. aydan sonra ek besinlere geçilmesi gerektiği söyleniyor. Ek gıdaya geçmek için anneler acele etmemeliler. Anne sütü varsa olabildiğince anne sütü almalıdır bebek. Eskiden formül sütlere ulaşım şimdiki gibi kolay değildi. İnek sütü sulandırılıp bebeklere veriliyordu. Şimdi formül sütlere kolayca ulaşıp, en azında ayına özel formül süt alması bebekler için çok önemli.
10- Ek gıdaya ilk nelerle başlanmalıdır?

İlk ek gıda için çocuk doktorunun tavsiyesi dikkate alınmalıdır. İlk ek gıda bazen sebze bazen de meyve olacaktır. Burada önemli olan tattırmadır. Anneler acele etmeden, yavaş yavaş denemelere başlamalıdır. Mevsiminde sebze ve meyveler kullanılmalıdır.
11- Ek gıdaya başlarken nelere dikkat etmeliyiz?

En başta çocuk doktorunun rehberliğinde olmalıdır. Anneler kafalarına göre başlamamalıdır. Sebzeler için blender kullanılmamalıdır. Meyveler için de cam rendeyi tavsiye ederim. 3 gün kuralı denilen her 3 güne bir yeni gıda ile bebek tanıştırılmalı ve alerji yönünden takip edilmelidir. Mevsimin de meyve ve sebze kullanılmalıdır. Konserve, tuz, şeker, bal  ilk yıl kullanılmamalıdır. İlk başlandığında 1-2 tatlı kaşığı denetilmeli, 1 hafta sonunda bebek artık 1 çay bardağı ek gıda almalıdır.

12- Ek gıdaya başlamak için neden 6.ay beklenir?

Anne sütü demir yönünden artık yetmemeye başlıyor. Ayrıca bebeklerde 6.ayda öğürme refleksi yok olmaya başlar. Bu döneme artık sıvı beslenmeden katıya geçiş olmalıdır. Blender mümkün olduğunca kullanılmamalıdır.

13- Hamilelikte emzirmeye hazırlanmak için neler yapılmalıdır?

32.haftadan sonra göğüs ucu kremi kullanabilirler. Masaj yapmadan sabah akşam krem sürebilirler. Başka bir hazırlığa gerek yoktur.

14- Yeni anneler ve anne adayları için tavsiyeleriniz nelerdir?

Yeni anne ve anne adaylarının içgüdülerine güvenmelerini, acele etmemelerini,bebeklerinin rehberliğinde her anın keyfini çıkarmalarını tavsiye ederim. Bebeklerini kucaklarına aldıktan sonra ki ilk 40 gün bebeğin anneye, annenin de bebeğe alıştığı bir süreç. Bu dönemde bebekle birlikte hareket etmek, bebek uyuyunca uyumak, uyandığında uyanmaları önemlidir. Ve lütfen kendilerini unutmamalılar.

10425008_10152646863110267_4769804277858170749_n

Esra Ertuğrul’a ulaşmak ve seminerleri hakkında bilgi almak için web sitesine bakabilirsiniz.

http://www.bebeimgeliyor.com/

Memeden Kesme ve Uyku Eğitimi

Standard

image

Anne olacağımı öğrendiğim andan itibaren aklımda bebeğimin sağlıklı olmasının yanında onun gelişimi için yeterli sürede emzirebilmek vardı.

Doğumdan kısa bir süre sonra hemşire gelip emzirmeyi gösterip detayları anlattı ve Aras hiç zorlanmadan tuttu memeyi. 8 Aralık 2012 itibariyle de uzun bir emzirme maratonumuz oldu…

Emzirmenin bebek açısından ne kadar önemli olduğunu zaten bilmeyeniniz yoktur. Anne ve bebek arasındaki duygusal bağın oluşmasında da büyük önem taşıyor. Emzirme sırasında göz göze temas, bebeğinizin ellerinize dokunması onun size ne kadar muhtaç olduğunun bir göstergesi aslında.

Ben Aras 2 aylıkken göğsümde oluşan yaralar sonucu mastit olmuş ve çok ciddi acılar çekmiştim. Gögüslerimden şakır şakır kan akıyordu ve ben ağlayarak emziriyordum oğlumu. Emzirme zamanı gelmesin diye dualar ediyordum. Aras memeyi tutana kadar eşimin ellerini az sıkmadım. Ama kanaya kanaya da olsa, acı çeke çeke de olsa asla pes etmedim. O zamanlar çektiğim acıyı görenler emzirmeyi kesmem gerektiğini bile söylediler. İki göğsümün ucuda kopma derecesine gelmişti. Sonra açık yaradan giren enfeksiyon sonucu sağ göğsümde mastit oluşmuştu. Gece sabaha kadar ağladığımı biliyorum dayanılmaz ağrı yüzünden. Antibiyotik tedavisiyle onuda atlatmıştım. Ama yinede emzirmek güzeldi…

Hedefim doktorlarında dediği gibi 2 yaşına kadar emzirmekti. Zaten ek gıdaya meraklı bir çocuk değildi ve memeye çok düşkündü, 2 sene ona yeter diye düşünüyordum.

Çok zor, keyifli, ama çok güzel bir emzirme dönemim oldu ve o beklenen zaman gelmişti artık.

Aras 2 yaşına girdi ve artık memeden kesmenin zamanı gelmişti. Daha önce birkaç kere bıraktırmak için girişimim olmuştu ama hep ilk günden tekrar başa dönmüştüm. Aslında sorun bendeydi, ben sabırlı olsaydım ve kesin kararlı olsaydım bitebilirdi.

image

Birgün eşimle Süper Dadı programını izlerken biri 4 yaşında diğeri 19 aylık olan çocuklara uyku eğitimi veriliyordu. Aras’ta ayakta sallanarak uyuyan bir çocuktu. Eşimle konuştuk ve “biz neden denemeyelim” dedik. İlk gece babası götürdü odasına ve yarım saatte biraz ağlasada kendi kendine uykuya dalmış. Ayrıca bir de “uyku arkadaşı”mız var. Kesinlikle her bebeğin bir uyku arkadaşı edinmesini tavsiye ederim. Uyku arkadaşı sayesinde uykuya dalması daha kolay oluyor…

Ertesi gün bu haberi instagramda yayınladıktan sonra bir instagram annesi emzirmeyide aynı anda bıraktırabileceğimden bahsetti. Banada mantıklı geldi akşam eşimle konuştum ve onunda desteğiyle o gün memeden de kesmeye karar verdim.

Gündüzleri oyun oynadık, dışarıya çıktık bir şekilde oyaladım beni asıl korkutan geceydi. Uyku saati geldi odasına gittik biraz oyun oynadık, kitap okuduk sonra uyuması gerektiğini söyledim. Meme istedi artık büyüdüğünü, meme emmek yerine artık güzel yemekler yiyeceğini anlattım. Kısa bir süre sonra uyudu. Sabaha karşı 05:00 sularında emmeye uyandı su içip geri yattı. Aslında çokta korkulacak gibi değilmiş ve neticede korktuğum ve gözümde büyüttüğüm gibi olmadı. Okuduğum kitaplar kesinlikle göğüse çocuğu tiksindirmek, soğutmak için birşeyler sürülmeyeceğini yazıyordu. Bende daha önce sarı sabır otu almıştım fakat kullanmama gerek kalmadı.

Emzirmeyi bırakma fikrine tepki gösterenler oldu. Başta annem, kayınvalidem ve takip eden anneler. Ama bu benim verebileceğim bir karardı ve Aras memeyi bırakmak için çok küçük değildi. Uzaktan davulun sesi hoş gelirmiş insana 🙂 gece en fazla 4 kere uyanan bir çocuk, emme süresi maksimum yarım saat sürüyor. O annenin ruh halini, psikolojisini düşünebiliyor musunuz? Çoğu gece sinirden ağladığımı, sıkıldığımı biliyor musunuz? Sabahları hiç dinç ve uykumu almadan uyandığımı, meme aklına gelmesin diye kucağıma almak istemediğimi anlayabiliyor musunuz? Ben çocuğuma olan görevimi yerine getirdiğimi düşünüyorum. Neden 2 sene emzirmiş bir anneyi eleştirmek yerine, göğüsleri bozulup sarkacak diye sütü olmasına rağmen emzirmeyen ve çocuğunu bundan mahrum bırakan anneleri eleştirmiyorsunuz?

Ben hem oğlum hemde kendi sağlığım açısından doğru olanı yaptığımı düşünüyorum. Herkesin doğrusu kendinedir…

Bana bu dönemimde destek olan başta oğluma teşekkür ederim. Zorluk çıkarmayıp annesine yardımcı olduğu için 🙂

Eşime çok teşekkür ederim her konuda olduğu gibi bu konuda da desteğini esirgemediği için…

Ve siz tanıdığım tanımadığım tecrübelerini fikirlerini ve beni yüreklendirip cesaretimi toplamamı sağlayan canım anneler. Sizlere de teşekkürü bir borç bilirim.

Hayat paylaştıkça güzelmiş. Her anımızı paylaşalım ki birbirimize ışık olalım 🙂

Sevgiler

Anne Ansiklopedisi