Danışman ve Hamile Danışmanı Esra Ertuğrul (Bebeimgeliyor) İle Röportaj

Standard

“Anne ve anne adaylarının en çok sorduğu ve ilgilendiği emzirmek ve ek gıda ile ilgili soruları uzmanı olan Esra Ertuğrul’a sordum. Cevaplar için teşekkür ederim…”

10006915_10152646863590267_4382705954813937338_n

1- Bebek emzirirken nelere dikkat etmeliyiz?

Anneler emzirirken en başta hem kendinize hem de bebeğinize güvenmeniz gerekir. Bol bol emzirmek, uyku ve sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Özellikle ilk 10-12 gün boyunca anne sütü olgunlaşma sürecinde olduğu için olabildiğince bol bol emzirmek, sağ veya sol göğüse kafayı takmamalı anneler. 10-12 gün sonra bir göğüsteki süt bittikten sonra diğer göğüse geçmelidir. Ortalama bir seansın 15-20 dk olması çok önemlidir.

2- “Emzirirken bir şey yeyip içmek sakıncalıdır” dendi, bu ne kadar doğru?

Yok bu tamamen hurafe… Emzirirken aksine ılık su içmek faydalıdır.

3- Doğru emzirme pozisyonu nasıl olmalıdır?

  • Emzirme sırasında rahat bir pozisyonda olmalısınız. Özellikle ilk haftalar saatlerce bu pozisyonda oturacağınız için rahat bir koltuk, ayağınız altına destek, kolunuzun altına yastık, rahatınız için ne gerekiyorsa yapın ve bebeğinizle paylaştığınız bu özel zamanın tadını çıkarın.
  • Bebeğinizi sadece başı değil tüm vücudu size dönük olacak şekilde, göbek göbeğe temas ederek yatırın. Uygun pozisyon başarılı emzirmenin sırrıdır.
  • Göğsünüzü alttan dört parmağınızla, başparmağınız üstte kalacak şekilde destekleyin. Parmaklarınız areola kısmına (kahverengi kısım )değmemelidir.
  • Bebeğinizin ağzını açarak aranmasını sağlamak için üst dudağına ve ağız kenarına dokunun. Ağzını iyice açana kadar dudağına göğüs ucunuzla dokunmaya devam edin.

4- Emzirme esnasında anne ve bebek arasında nasıl bir bağ oluşur?

Emzirme sırası da anne ve bebek arasında muhteşem bir bağ oluşur. Özellikle doğumdan hemen ilk yarım saat-1 saat içinde anne ile bebeğin karşılaşması ve ilk emzirme çok çok önemlidir. Buna mutlaka dikkat edilmelidir.

5- Yeni doğan bebeklerin memeyi çabuk kavraması için neler yapılabilir?

Bol bol emzirme denemeleri yapmak, doğru pozisyonda emzirmek çok önemlidir. Bebekler arama, emme ve yutma refleksleriyle doğarlar. Ve biz bunlardan yararlanırız. Emzirmeden hemen önce biraz sağıp, göğüs ucumuzu silelim. Göğüs ucunu bebeğin dudaklarına dokundurduğunuz da bebek ağzını kocaman açacaktır. İşte o zaman göğsümüzün kahverengi alanını olabildiğince bebeğin kavramasına dikkat etmeliyiz. ilk birkaç gün meme ucu acısa da kısa süre sonra acıma geçecektir.

6- Emziren bir annenin günlük tüketmesi gereken yiyecek ve içecekler nelerdir?

Emzirme döneminde anne sağlıklı beslenmeli, protein ağırlıklı beslenmesi önemlidir. Mümkün oldukça hayvansal proteinden yararlanmalıdır. Rezene çayından yararlanmalıdır. 2-2,5 lt su içmelidir. Gaz  yapan yiyeceklerden de uzak durmalıdır. Sigara ve alkol ise emzirme döneminde kullanılmamalıdır.

7- Süt arttırıcı besinler nelerdir?

Anne sütünü arttırmak için hayvansal proteinden faydalanılmalıdır. Yumurtanın beyazı çok fazla protein içerir. Kahvaltı da mutlaka olmalıdır. Bunun yanı sıra koyu yeşil yapraklı sebzeler çok faydalıdır. Tüm baklagiller. Fakat çok da gaz yapar. Bu konu nedeniyle dikkatli olunmalıdır. Kimyon, dereotu, ısırgan, üzüm, dut, hurma, boza gibi besinler çok işe yarar. Malt içecekleri ve tabletler çok faydalıdır.

8- 2 yaşında ki bir çocuğu memeden kesmek uygun mudur?

Bence 2 yaşında bebeği artık emzirmeden kesmek önemlidir. Artık bebeğiniz hemen hemen her şey yiyebilir. 2 yaş sonrası emzirme ile ilgili psikologlar ileri yaşlar da sıkıntı olma ihtimalinden bahsetmektedir.

9- Yeni doğan bir bebeğin anne sütü alımı yerinde ise hazır mama vermek hakkında ne düşünüyorsunuz? 

Eğer anne sütü yetersiz veya yoksa formül sütler çok faydalıdır. Artık bebeklere anne sütü yetersiz de olsa 6. aya kadar formül süt vermenin, 6. aydan sonra ek besinlere geçilmesi gerektiği söyleniyor. Ek gıdaya geçmek için anneler acele etmemeliler. Anne sütü varsa olabildiğince anne sütü almalıdır bebek. Eskiden formül sütlere ulaşım şimdiki gibi kolay değildi. İnek sütü sulandırılıp bebeklere veriliyordu. Şimdi formül sütlere kolayca ulaşıp, en azında ayına özel formül süt alması bebekler için çok önemli.
10- Ek gıdaya ilk nelerle başlanmalıdır?

İlk ek gıda için çocuk doktorunun tavsiyesi dikkate alınmalıdır. İlk ek gıda bazen sebze bazen de meyve olacaktır. Burada önemli olan tattırmadır. Anneler acele etmeden, yavaş yavaş denemelere başlamalıdır. Mevsiminde sebze ve meyveler kullanılmalıdır.
11- Ek gıdaya başlarken nelere dikkat etmeliyiz?

En başta çocuk doktorunun rehberliğinde olmalıdır. Anneler kafalarına göre başlamamalıdır. Sebzeler için blender kullanılmamalıdır. Meyveler için de cam rendeyi tavsiye ederim. 3 gün kuralı denilen her 3 güne bir yeni gıda ile bebek tanıştırılmalı ve alerji yönünden takip edilmelidir. Mevsimin de meyve ve sebze kullanılmalıdır. Konserve, tuz, şeker, bal  ilk yıl kullanılmamalıdır. İlk başlandığında 1-2 tatlı kaşığı denetilmeli, 1 hafta sonunda bebek artık 1 çay bardağı ek gıda almalıdır.

12- Ek gıdaya başlamak için neden 6.ay beklenir?

Anne sütü demir yönünden artık yetmemeye başlıyor. Ayrıca bebeklerde 6.ayda öğürme refleksi yok olmaya başlar. Bu döneme artık sıvı beslenmeden katıya geçiş olmalıdır. Blender mümkün olduğunca kullanılmamalıdır.

13- Hamilelikte emzirmeye hazırlanmak için neler yapılmalıdır?

32.haftadan sonra göğüs ucu kremi kullanabilirler. Masaj yapmadan sabah akşam krem sürebilirler. Başka bir hazırlığa gerek yoktur.

14- Yeni anneler ve anne adayları için tavsiyeleriniz nelerdir?

Yeni anne ve anne adaylarının içgüdülerine güvenmelerini, acele etmemelerini,bebeklerinin rehberliğinde her anın keyfini çıkarmalarını tavsiye ederim. Bebeklerini kucaklarına aldıktan sonra ki ilk 40 gün bebeğin anneye, annenin de bebeğe alıştığı bir süreç. Bu dönemde bebekle birlikte hareket etmek, bebek uyuyunca uyumak, uyandığında uyanmaları önemlidir. Ve lütfen kendilerini unutmamalılar.

10425008_10152646863110267_4769804277858170749_n

Esra Ertuğrul’a ulaşmak ve seminerleri hakkında bilgi almak için web sitesine bakabilirsiniz.

http://www.bebeimgeliyor.com/

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s